隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗蚂蚁,为什么人会感到手脚麻木

1、隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗蚂蚁，为什么人会感到手脚麻木？

经常手脚发麻？脾胃虚寒不容忽视，健脾祛湿或可止麻

手脚发麻，很多人都有过，但每个人的症状表现又不尽相同。有的人只是感觉麻，有的人则出现刺痛、烧灼感，还有的人甚至会感觉像蚂蚁在爬，甚至全身发麻，手脚冰凉。这是为什么呢？

中医认为：“百病皆生于气”，手脚发麻的根本原因就是脾虚。

《黄帝内经》说：“脾主运化，喜燥恶湿。”而四肢麻木往往与脾的运化功能失调有关，脾主统血，四肢的气血又赖脾气的统摄和推动。所以手脚发麻、四肢冰凉等问题都和脾虚有关系。

很多人觉得手脚发麻是小毛病，不需要在意，但如果经常出现四肢发麻，一定要重视起来！因为这是身体向你发出的求救信号！

经常手脚发麻，脾胃是关键

很多人不知道，其实“脾胃”和“手脚”都是人体健康的两个关键。脾胃在人体中是非常重要的，是气血生化之源，只有脾胃功能正常，才能为四肢提供充足的营养，维持四肢的正常运行。

中医认为“脾胃为后天之本”，因为人体后天之本在脏腑中属脾，脾具有“升清”和“统血”的功能，人体内的气血都是靠脾胃运化出来的。

所以说，如果脾胃出了问题，会直接影响到身体气血的生化，从而引起手脚发麻、浑身乏力等症状。

脾胃虚寒的人就容易手脚发麻，因为体内寒气会导致气血运行受阻，无法正常输送到身体各个部位。尤其是在冬天，寒湿比较重的人更容易出现手脚发麻的现象。

手脚麻木，可能是这几个疾病的信号

1.中风：如果经常出现四肢麻木、头晕，视力模糊，甚至四肢无力，则需要及时去医院做脑部 CT检查，以免是中风的前兆。

2.糖尿病：如果患者长期血糖升高，会造成周围神经病变。糖尿病周围神经病变常表现为四肢麻木、皮肤瘙痒等症状，严重者可出现肌肉萎缩、四肢无力等症状。

3.颈椎病：颈椎病患者也会出现肢体麻木的症状，但程度比糖尿病周围神经病变轻。如果经常出现手脚麻木的症状，最好及时去医院做颈椎 CT检查，以便排除颈椎病的可能。

4.高血脂：高血脂也会引起手脚麻木，患者除了有四肢麻木的症状外，还可能伴有头晕、头痛、心悸等症状。

脾虚可致全身麻木

脾主运化，主管消化、吸收，如果脾虚则运化失常，就会导致消化不良、吸收不良，身体得不到营养就会出现四肢麻木的现象。如果脾虚湿盛，那么四肢就会浮肿、发重，出现麻木症状。

脾主统血，如果脾运化功能失调，则会导致血液在体内流动不畅、瘀滞，而导致女性月经不调、痛经等现象。

脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱就会导致气血生化不足，无法给心脏提供足够的血液和营养，引起手足麻木等症状。

中医健脾祛湿，手麻马上缓解

想要缓解手麻的症状，中医可以从健脾、祛湿两个方面来调理。就比如说，国学大师南怀瑾老先生的健脾祛湿验方——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。

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选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾胃之阳的目的。

手麻脚麻，这些穴位很管用

【丰隆穴】位于小腿外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）。可按摩也可艾灸。按摩时，用拇指和食指夹住肌肉边缘，向肌肉根部轻轻挤压。

【太冲穴】位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。用拇指用力按揉2分钟，以产生酸胀感为佳。也可用按摩棒、按摩针等辅助按揉，效果更好。

【阴陵泉】位于小腿内侧，内踝尖上八寸处，胫骨内侧缘后方。

【合谷穴】位于手背第一、二掌骨之间，握拳时，当食指上侧的凹陷处。

2、更年期综合征最会伪装？

更年期综合征，中医称其为“绝经前后诸症”或“经断前后诸症”。它是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期(包括绝经前期、绝经期及绝经后期)，可能出现的一系列由性激素减少所致的症状。据专家调查，约只有1/3的妇女能经过内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，即不会出现明显的更年期综合征，而另有约2/3的妇女则会出现一系列不适症状。此类综合征一般持续2～ 5年，如不加治疗，有的可达20～ 30年，即从40岁左右一直持续到70岁左右。

有研究认为，一个人更年期综合征到来的早与晚，症状的严重与否，可能与家族遗传、月经初潮时的年龄、更年期前月经是否紊乱以及性激素水平下降的快慢有关，特别是与体内甲状腺素水平的上升和减少有直接联系。

中医认为，绝经前后诸症(更年期综合征)是由肾气渐衰、冲任脉亏虚、天癸将竭的生理变化和机体调节阴阳平衡功能的减退，导致阴血虚少、经脉失养、肝腑功能失调而出现的一系列临床症状。一般将其分为肾阴虚、肾阳虚和脾肾不足等3种类型加以辨证治疗，不过也有其他分法。中医强调治疗应以益肾调气血为基本方法，此外再加以必要的饮食调理。

一、主要表现

(1)发病人群的年龄一般在45～ 52岁之间，少数人可早于40岁或晚于52岁。

(2)可能出现下述症状中的部分症状：潮热、出汗、头晕、头痛、耳鸣、腹胀、腹泻、便秘、疲劳、失眠、月经不调、情绪不稳定、烦躁忧郁、激动易怒、皮肤感觉异常、体重增加或有轻微浮肿、阴道干涩、外阴瘙痒或疼痛、乳房萎缩、骨质疏松、腰酸背痛、小腿抽筋、泌尿生殖器萎缩引起的尿道膀胱炎、张力性尿失禁、老年性阴道炎、子宫脱垂、血脂代谢紊乱、心跳过速或心悸、高血压、冠心病以及精神性不适等。

二、检查验证

(1)阴道脱落细胞检查，可显示体内的性激素水平是否下降。

(2)内分泌检查，可发现血清雌激素是否减少，FSH、LH值是否有明显升高，甲状腺素水平是否下降或升高。

(3)X光检查，可发现是否已有骨质疏松，也可发现骨密度的变化速度。

(4)诊断性刮宫检查，可排除生殖器官恶性肿瘤及其他妇科病变。

(5)检查有无精神创伤史和双侧卵巢切除手术史以及放射治疗史。

(6)排除其他心血管、神经、内分泌以及泌尿系统的病变。

三、服药治疗

(一)非处方药选

1.西药

(1)谷维素片成人每次10毫克，日服3次。口服一般需服药3～ 4个月。从月经开始的第14天服用，服至月经来潮。以后再服3～ 6个周期。本品可改善自主神经功能失调、内分泌平衡障碍、精神神经失调等症状，可用于调节更年期综合征患者的植物神经功能。不良反应较轻，且大多会在停药后消失。

(2)维生素E(生育酚)胶丸成人每次50毫克，日服3次，或遵医嘱。本品为微黄色的透明黏稠液体，几乎无臭味，不溶于水，溶于有机溶剂和油脂中，接触空气和紫外线则缓慢变质，具有维持人体正常代谢之功效，主要起镇定作用。因维生素E缺乏而导致的妇女更年期综合征患者可以试服，但不可长期大量服用。应配合中草药服用。

(3)钙制剂成人每次1克，日服1次，或按说明书服用。本品可用于缓解更年期综合征患者的骨质疏松。服用本剂忌大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，忌大量吸烟，忌大量进食富含纤维素的食物。如与维生素D、雌激素同服，可增加人体对钙的吸收。其副作用是便秘、嗳气。长期过量服用可引起胃酸分泌反跳性增高，并可发生高钙血症。

2.中成药

(1)六味地黄丸(原名地黄丸) 大蜜丸：成人每次1丸，日服2次;浓缩丸：成人每次8丸，日服2次。传统医学认为，本品有滋阴补肾之功效。现代药理与临床研究发现，本品有增强机体免疫、抗肿瘤和抗衰老的功能，主治腰膝酸软、骨蒸潮热、头晕耳鸣、遗精盗汗等。此药是治疗肾阴虚型等多种类型绝经前后诸症(更年期综合征)的良药，可提高患者体内的雌激素水平，改善机体内分泌功能及机体的内环境，消除各种临床症状。

(2)知柏地黄丸成人每次1丸(9克)，可加服龟鹿二仙膏5克，日服2次。本品有滋阴清热之功效，主治由肾阴不足、阴虚火旺所致的潮热盗汗、耳鸣、口干和咽燥等，也可用于治疗肾阴虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。孕妇慎服。

(3)丹栀逍遥丸成人每次6～ 9克，日服2次。服用两个月可有显效。传统医学认为，本品有疏肝解郁、健脾养血、清热调经之功效。现代药理与临床研究证实，本品有解热、抗炎、抗菌、利胆、降血脂、降血压、调节子宫机能等作用，主治由肝郁血虚、化火生热所致的胸闷胁胀、烦躁易怒、潮热、头痛目赤、食欲不振、口干口苦、脘腹作痛、小腹重坠、月经不调、乳房痛等实热型、郁热型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(4)左归丸成人每次9克，日服2次。本品有滋肾补阴之功效，主治真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等偏于血燥性的肾阴虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(5)更年宁水蜜丸：成人每次4～ 8克，日服2～ 3次;大蜜丸：每次1～ 2丸，日服2次。本品具有疏肝解郁、益气养血、健脾安神之功效，主治肾阴虚阳旺型绝经前后诸症(更年期综合征)。服本药期间应少食辛辣、油腻之物;不宜与感冒药同服;服用1个月后症状无改善或加重者应到医院诊治;超量和长期服用应在医生指导下进行。

(6)桂附地黄丸水蜜丸：成人每次6克;小蜜丸：成人每次9克;大蜜丸：成人每次1丸(9克)。均日服2次。可加服龟鹿二仙膏10克，日服2次。本品有温肾助阳之功效，主治肾阳虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(7)更年乐片成人每次4片，日服3次。本品具有养心养肾、调补任脉之功效，主治更年期出现的夜寐不安、心悸、耳鸣、多愁善感、烘热汗出、烦躁易怒、腰背酸痛等肾阴阳两虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(8)七制香附丸成人每次6～ 9克，日服2次。可加服脑乐静口服液10～ 20毫升，日服2次。本品具有开郁顺气、调经养血、改善血液循环、双向调节子宫功能及止血、镇静、镇痛的作用，主治月经先后无定期、气滞经闭、温寒白带、腹内作痛、心烦易怒、郁郁不欢、胸胁胀满、饮食减少等绝经前后诸证(更年期综合征)。

(9)人参归脾丸成人每次1丸，日服2次。本品有益气补血、健脾养心、激活低下的胆碱能神经功能、改善学习和记忆力、增强免疫力、增进造血功能、调节中枢神经功能等作用，主治月经先后无定期、量少色淡、面色无华、头晕目眩、神疲乏力、气短心慌、失眠等绝经前后诸症(更年期综合征)。身体壮实不虚者忌服。

(10)天王补心液、丹液剂：成人每次15毫升，日服2次;丹剂：成人每次3克，日服3次。传统医学认为，本品有滋阴养血、补心安神之功效。现代药理与临床研究证实，本品有增强中枢免疫功能、抗心肌梗死、抗心律失常、抗惊厥及镇静的作用，主治心阴不足、心悸健忘、失眠多梦、大便干燥等证候的绝经前后诸症(更年期综合征)。糖尿病患者慎服。

(11)妇康宁片成人每次3片，日服2～ 3次，或于经前4～ 5天服用。本品有调经养血、理气止痛之功能，主治气滞血瘀型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(12)百合固金丸成人每次8丸，日服3次。可与枣仁安神颗粒5克同服。本品有养阴润肺、化痰止咳之功效，主治燥咳少痰、痰中带血、咽干喉痛等肾阴虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。孕妇慎服。

(13)枣仁安神颗粒成人每次5克，睡前服用。除与百合固金丸同服外，也可与六味地黄丸同服。本品有补心养肝、安神益智之功效，主治心肝血虚、神经衰弱、失眠健忘、头晕头痛等肾阴虚型绝经前后诸证(更年期综合征)。孕妇慎服。

(二)普通处方药选

1.西药

(1)地西泮(安定) 用于催眠：成人每次5～ 10毫克，睡前服;用于镇静、抗焦虑：成人每次2.5～ 5毫克，日服2～ 4次。本品有催眠、镇静、抗焦虑作用，可用于稳定神经及改善三叉神经痛等神经系统疾病患者的焦虑、不安及紧张等症状。急性肺功能不全或患有睡眠呼吸综合征、慢性精神病、急性闭角性青光眼等病人以及孕妇、哺乳期妇女忌用。

(2)甲丙氨酯(眠尔通，安宁) 用于抗焦虑：成人每次400毫克，日服3次;用于催眠：成人每次200～ 400毫克，睡前服。本品有抗焦虑、抗惊厥、镇静、催眠作用，并有较强的肌肉松弛作用，可用于更年期综合征妇女的短期治疗用药。

(3)己烯雌酚(乙烯雌酚，乙菧酚，人造求偶素) 成人每日0.1～ 0.5毫克，连服20～ 22天，间歇7～ 10天。如与小剂量的雄性激素合用，同时每日舌下含服甲基睾酮5～ 10毫克，上述己烯雌酚的服量可适当降低，而症状改善则可得到加强。服用本品可促进卵泡正常发育并改善黄体功能，对更年期综合征、月经过少、闭经及各类女性性欲减退等均有疗效。肝功能不全者慎用，欲长期服用须在医生指导下进行。

(4)炔雌醇(乙炔雌二醇) 成人每次 0.025～ 0.05毫克，每日晚间服1次，连用20天为1个疗程。可用于短期雌激素的补充治疗。其作用与己烯雌酚相同，但效力要比己烯雌酚强20倍，副作用也较轻。可用于月经紊乱、更年期综合征以及回乳等。

(5)乙炔雌三醚每月4～ 5毫克，症状改善后的维持量为每月1次，每次1～ 2毫克。此药能稳定神经血管的舒缩功能，对子宫内膜影响小，很少能引起子宫出血，可作为补充雌激素的长效治疗用药。

(6)尼尔雌醇(戊炔雌醇，羟炔雌醚，炔雌三醇环戊醚)成人每次5毫克，每月服1次。维持量为成人每次1～ 2毫克，每月服2次。本品为长效、强效雌激素，有较好的雌激素分化作用，可用于更年期综合征等。另外，本品能稳定神经血管舒缩功能，对子宫内膜影响小，很少能引起子宫出血，可作为补充雌激素的长效治疗用药。

2.中成药

(1)金匮宝口服液液剂：成人每次10～ 20毫升，日服2～ 3次;冲剂：成人每次8～ 16克，日服2次。或遵医嘱。传统医学认为，本品具有温补肾阳、滋补肾阴、强筋壮骨、活血化瘀之功效。现代药理与临床研究证实，本品具有抗炎、消肿、止痛、解毒、降压、降糖、降血脂、抗衰老、诱导干扰素、增强机体免疫力、维持代谢平衡的作用。一般情况下连服本品两个月，多种绝经前后诸症(更年期综合征)的症状会消失。另外，此药无毒副作用，久服可提高人体自身的免疫力，增强体质。

(2)右归丸成人每次2丸(18克)，早、中、晚各服1次，用黄酒或淡盐水送服。每10天为1个疗程，一般需服用2～ 4个疗程。传统中医学认为，本品有温补肾阳、填精止遗之功效。现代药理与临床研究发现，本品可增强机体免疫功能，保护和调节脏器机能，延缓衰老，调节激素水平，主治肾阳不足、腰膝酸软、精神不振、怕冷畏寒、大便溏薄、尿频而清等肾阳虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。

(3)阿归养血颗粒成人每次10克，日服2～ 3次。本品有补气养血之功效，主治由气血虚亏所致的面色萎黄、肌肉消瘦、目眩乏力、赤白带下、气短心慌等绝经前后诸症(更年期综合征)。

(三)中草药处方药选

【药方1】人参(另炖)、仙茅、巴戟天各9克，知母10克，生地、黄柏、青蒿、银柴胡各12克，仙灵脾15克，仙鹤草、炙鳖甲(先煎)各18克。黄酒15毫升为引。

【适应证】肾阴虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是经断之年，头晕头痛，心悸耳鸣，心烦易怒，失眠多梦，潮热汗出，午后低热，腰膝酸软，肢体麻木，小腿抽筋，倦怠无力，纳差便秘，皮肤干燥，阴部干涩。口干，舌红，少苔，脉虚细数。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

【药方2】柴胡6克，黄柏、丹参、知母各10克，淫羊藿12克，生地黄、生龙牡(先煎)各15克。

【适应证】肾阴虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候同上方。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

【药方3】泽泻10克，丹皮、山药、白芍、女贞子、旱莲草、白蒺藜各15克，龟板(先煎)20克。

【适应证】肾阳虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是在绝经前后面色晦黯，腰背酸冷，精神萎靡，形寒肢冷，大便溏薄，小便清长，夜尿多;或面浮肢肿，纳呆腹胀，五更泄泻;或经行量多，崩中漏下，经色淡暗。舌质淡，苔薄白，脉沉细弱。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。肾病患者慎服。

【药方4】肉桂6克，杜仲、鹿角胶(烊)、覆盆子各10克，山萸肉12克，熟地、山药、枸杞子、菟丝子、仙灵脾各15克。

【适应证】肾阳虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候同上方。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。孕妇慎服。

【药方5】盐、知柏各6克，仙茅、当归、巴戟天各10克，仙灵脾、菟丝子、女贞子、旱莲草各15克，制首乌20克，生龙牡(先下)30克。

【适应证】肾阴阳两虚型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是在绝经前后头晕耳鸣，易健忘，烘热汗出，同时出现恶风，腰背冷痛。舌淡，苔薄，脉沉弱。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

【药方6】仙茅、川断、白术、莲子肉、菟丝子、覆盆子各9克，熟地、茯苓、仙灵脾各12克，山药15克。崩漏大出血者，加棕炭、侧柏炭各9克，黄芪、阿胶各15克;月经闭止或后错日久并有急躁、出汗、舌红、脉弦滑者，加黄芩、麦冬各9克。

【适应证】脾肾不足型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是月经周期先后不定，量忽多忽少，或数月不行，淋漓续断;头晕，目眩，口淡，便溏，纳少，夜尿量多。舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

【药方7】甘草6克，柴胡、半夏、柏子仁各12克，黄芩、党参、麦冬各15克，牛膝20克，大枣5枚。

【适应证】肝肾阴虚、肝阳上亢型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是绝经后时感烘热汗出，头晕目眩。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后分早晚服用，服5剂后随症加减，续服15剂。孕妇忌服。

【药方8】生甘草3克，桂枝、丹参、杜仲、生地、熟地、枳壳、炒白芍、全当归、益母草各15克，生黄芪30克。

【适应证】血瘀型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是因年届更年，月经减少，经色紫暗有块，腰酸，自感神疲乏力，四肢懒动，常有胸闷心悸，心烦，夜不能寐，咽干，偶有头昏;食纳尚佳，二便也通。舌质紫暗，苔薄白，脉细涩。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。如按上药服用7剂后心悸、胸闷减轻，舌仍紫暗，苔白腻，脉细沉，可在原方基础上加升麻10克，炒白术15克。孕妇慎服。

【药方9】辰砂、琥珀各1.2克，九节菖蒲2.4克，仙半夏6克，紫贝齿、青龙齿、紫丹参各15克，灵磁石30克。

【适应证】偏于阴虚阳旺型绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是月经周期紊乱，色量改变，情绪容易波动，失眠，烦躁，心悸，胸闷，眩晕，面部阵发生轰热，血压有短暂性升高。

【制用法】每日1剂，水煎2次，分早晚服用。孕妇慎服。

【药方10】丹皮、山萸肉各9克，山药、云苓、泽泻各12克，生地、石斛、麦冬各15克，太子参15～ 20克，黄芪、地骨皮各30克。

【适应证】本方具有类似激素的作用，能调节和平衡内分泌系统及机体内环境，适应于妇女绝经期潮热证(更年期综合征)。其具体证候是在绝经期阵发性发热，体温通常不超过38.5℃，随之出汗，出汗后热止;严重者内衣湿透，昼夜之间阵发性发热出汗可达5～ 15次之多，每次持续时间10～ 30分钟，并有头痛、头晕、心烦、口渴或腰腿软等症状。发热出汗期间，患者脉象多细数;发热出汗后自觉肢倦乏力，精神不振，嗜睡，头晕。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。肾病患者慎服。

【药方11】知母、黄柏、薄荷、生姜各3克，大枣3枚，甘草6克，当归、茯苓、柴胡、白芍、白术、桂枝、淫羊藿、巴戟天各10克，仙茅15克。偏于肾阴虚者，加女贞子、旱莲草各15克;偏于肾阳虚者，加肉桂3克，制附子6克;心悸者，加朱砂3克，龙齿30克;失眠者，加夜交藤、合欢皮各30克;头晕、血压升高者，加夏枯草15克，磁石、牛膝各30克;月经量多者，加益母草15克，仙鹤草20克;易怒、郁闷欲哭者，加紫苏梗、浮小麦各30克。

【适应证】绝经前后诸症(更年期综合征)。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。偏于肾阳虚型的孕妇慎服本药;有头晕、血压升高的孕妇忌服本药;药用肉桂，孕妇慎服;药用牛膝，孕妇忌服;药用制附子，心律失常者慎服;药用益母草，肾病患者慎服。

【药方12】甘草、仙灵脾各6克，巴戟天8克，柴胡9克，当归、白芍、知母、丹参、麦冬、桑叶、瓜蒌皮、炒黄芩、女贞子各10克。

【适应证】绝经前后诸症(更年期综合征)合并假性心绞痛等缺血性心、肝病患者。主要证候是周围血管痉挛，致四肢有蚁走感，手指及脚趾疼痛，指(趾)皮肤呈阵发性发白，寒冷时更为明显。常有心前区紧迫感、胸部不适或有心悸等。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

【药方13】甘草10克，小麦50克，大枣10枚。

【适应证】偏于精神失常类的绝经前后诸症(更年期综合征)。主要证候是面部烘热，阵发汗出，精神抑郁，五心烦热，心悸不安，哭笑无常，耳鸣耳聋，两目干涩，小便赤黄，月经紊乱或闭经。口舌生疮，舌红少苔，脉细数。

【制用法】水煎2次，将两煎之剂混匀后早晚分服。

四、其他治疗

1.心理疗法

加强更年期卫生宣传，解除患者不必要的顾虑，加强自身调养，以安然度过此期而顺利进入老年期。

2.针刺疗法

取神门、内关、太冲、太溪、三阴交、肾俞、脾俞、肝俞、心俞等9穴位，每次2～ 3穴，隔日1次。

3.肌注疗法

(1)黄体酮，每次20毫克，每天1次，连用5天，配合尼尔雌醇使用。

(2)甲羟孕酮，每次50～ 100毫克，每月1次。

4.刮痧疗法

先刮风池、心俞、脾俞、肾俞、合谷;继点揉中脘、气海、关元;再刮足三里、三阴交、太溪、太冲。每周1次。

5.药枕疗法

肾阴虚者取丹皮200克，藿香100克，地黄、巴戟各500克，桑葚、黑豆各1 000克。肾阳虚者取肉桂、川椒、细辛、大茴香各200克，附子、炮姜、黄精各500克。将药烘干研末，缝制在枕头内，睡时常枕之。

6.药膳疗法

(1)可用杞枣汤、附片鲤鱼汤、甘麦饮、枸杞肉丝、冬笋菜、赤豆薏米红枣粥、莲子百合粥或生地黄精粥等，加以滋补。

(2)用天麻25克，茯苓10克，炖鱼头食用，可治疗虚火头痛，延缓更年期提前。

(3)用人参3克，糯米100克，熬粥食用，可治疗神疲乏力，缓解更年期症状。

(4)用当归、黄芪各20克，与老母鸡炖食，可调经补血，缓解更年期症状，特别适宜于绝经前后的妇女食用。

(5)在当归、大枣、人参、桂圆、茯苓、黄芪、党参、枸杞子、莲子及制首乌中，取其中1～ 3种适量，煲汤、炖肉吃，此疗法具有较好的调经血、补虚益气的作用。

五、饮食宜忌

(1)更年期妇女的饮食原则是在平时注意摄取足量的维生素，尤其是B族维生素，此类食物有助于营养神经，可防治更年期综合征中的一系列神经系统症状。另外还应注意食用易消化、营养丰富、胆固醇低的蔬菜和水果。

(2)宜食用植物雌激素含量较多的食物，这些食物不仅有推迟更年期到来的作用，而且还有抗肿瘤、预防骨质疏松、预防心血管疾病以及老年性痴呆的作用。这类食品包括以下3类：

第一类是富含异黄酮的“天然雌激素”食物，如大豆、西瓜、甜瓜、木瓜、空心菜、胡萝卜、四季豆、香蕉等。

第二类是富含木脂素的“天然女性激素”食物，如扁豆、圆白菜、大麦、小麦、玉米、黑米、茴香、洋葱等。

第三类是含有雌激素前体核酸的食物，如乌骨鸡、排骨、蘑菇、木耳、猴头菇、大蒜、甜菜、核桃、松子等。

另外，粳米、小麦粉、粟米、蚕豆、豌豆、黑大豆、莲藕、西红柿、蕨菜、苋菜、芹菜、菠菜、油菜、茄子、紫菜、竹笋、苹果、梨、芒果、枇杷、猪肉、猪蹄、龟肉、甲鱼、鸡蛋、母鸡肉、蜂蜜、牛奶等平性、温性和稍凉性的食物也适宜于绝经期妇女食用。

(3)各类患者均应忌高糖、高脂、油腻、热性和辛辣刺激性食品，尤其要少吃或不吃辣椒、胡椒、大蒜、大葱等，限制咖啡、茶及可乐饮料，少吃各类含胆固醇过多的食物，不吸烟或不被动吸烟，以减少钙质的流失。

有研究发现，绝经期妇女如食用过多油脂，除了会造成脂肪增加外，还会大大增加罹患乳腺癌的危险，特别是摄食不饱和脂肪酸较多者危险性更大。

(4)身体虚弱的患者须少吃过寒性食品。阴虚内热者还要忌食羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀肉、桂圆、荔枝、橘子、香菜，不吃鱼腥发物如猪头肉、虾类、螃蟹等。

(5)长期使用药物荷尔蒙补充疗法者，固然能改善更年期妇女的一些症状，但也容易引起宫颈癌、乳腺癌等疾病的发生，只有天然的荷尔蒙才能在增进阴道细胞生长、降低心脏病及骨质疏松的同时，又不会产生副作用。因此，此类病人宜多吃含天然荷尔蒙成分较多的黄豆制品及胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、菜豆苗、甘草、人参、当归、苹果、椰子等。

六、专家提醒

(1)绝经后的妇女，由于体内雌激素减少，因此要提防以下病症的发生。

①心血管疾病，包括动脉粥样硬化及心肌梗死等。

②血脂升高，主要是指甘油三脂及低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白降低。

③骨质疏松加速，出现伴有腰痛、背痛、身高降低或骨折等症状的多种疾病。

④神经血管功能失调，出现潮热、面红、畏冷、头痛、眩晕、耳鸣、眼花、疲倦、嗜睡及心悸等症。

⑤更年期子宫出血。

⑥新陈代谢障碍，表现为肥胖、关节痛、肌肉痛，尤其是肩、颈、腰、骶、髂关节等处的疼痛。

(2)有很多自以为没有更年期综合征的妇女，因为误认为使用雌激素可使自己的“女人味”不减当年，在还没有搞清楚自己是否真的患上了更年期综合征之前，就开始服用雌激素，这样会使子宫内膜癌、乳腺癌的发病危险增加8～ 10倍。

(3)更年期综合征病人也不能一味地只使用一些镇痛解热药，或单纯依赖补钙、吃降压药加以治疗，这种治疗是治标不治本。也不宜过用利血平这种传统的抗高血压药物，否则会增加乳腺癌发生的危险性。凡患有乳腺癌、子宫内膜癌、黑色素瘤、脑膜瘤、严重肝肾疾病、红斑狼疮、血卟啉病和血栓栓塞性疾病者，要禁止使用含性激素的药物利维爱，否则会加重病情的发展。

(4)由于本病患者大脑皮层易于兴奋，故应忌服可引起中枢神经兴奋的药物，如咖啡因、利他林等。在服用雌激素药物时剂量不宜过大，时间不宜过长，否则可引起子宫内膜过度增长，腺体变性或肝脏损害。另外，服用己烯雌酚剂量过大后也易引起恶心、呕吐、厌食等胃肠道反应。如果已出现此类反应，可于晚上临睡前服用维生素B6，以减轻此类胃肠反应。有合并心血管病的人，更要慎用雌激素。乳腺癌患者要禁用雌激素。

3、鸡蛋壳有什么用处？

作植物肥料：把鸡蛋壳清洗干净，一定要清洗干净，不然会发臭的，放在通风干燥的地方或太阳底下晒干，压碎后放入花盆中，是非常好的天然肥料。

消灭蚂蚁：用钳子钳住鸡蛋壳，放在火上烧至微微发焦，这时会闻到一股很香的味道，把烧焦的鸡蛋壳磨成粉末，洒在蚂蚁经常出没的地方，过几天再去看看，蚂蚁都不见了。

清洁水壶污垢：水壶用久了，底下会积聚着厚厚的污垢，是很难清洗干净的，但是，只要放入一些弄碎的鸡蛋壳，再倒入适量清水放置一天，第二天拿起来摇晃10分钟左右，你会惊奇发现，顽固的污垢不见了。

清洗衣服：把鸡蛋壳清洗干净，一定要清洗干净，放入布袋中，扎紧袋口，用瓶子压碎后放入温水浸泡7分钟左右，然后把布袋捞出，把衣服放进去清洗，你会惊奇发现，衣服格外干净、光亮。

清洗陶瓷、玻璃的油垢：把鸡蛋弄碎放入瓶中，加入满清水，放置2天后再拿着容器摇晃几回，油垢立马干干净净。

擦拭家具：用纱布把鸡蛋壳包起来，用瓶子压碎，放在清水中浸泡一会，用这些水来擦拭家具，会使其更加光亮，更有光泽。

4、觉得自己的孩子很笨怎么办？

感谢邀请：

发掘孩子自身的成长潜能，为它们赋能是教导出“聪慧”孩子的前提。人们常说：“天下没有教不好的孩子，只有教育不好孩子的老师”。每个孩子都是“敏而好学，爱探索、爱求真的。”感觉孩子“笨”只说明您这个父母的不“合格”，“合格”的父母一定知道自家孩子有什么长处和哪些不足。

1、孩子是“聪慧”与“愚笨”的结合体

新生命是父母爱育的结晶，是“聪慧”与“愚笨”的结合体，正因为孩子是“聪慧”与“愚笨”的化身。所以，孩子的人格属性是可塑的，人生的特质会随后天环境的变化而变化，所谓“近朱者赤近墨者黑”、“龙生龙、凤生凤，老鼠的孩子会打洞。”说的就是成长环境对于人生成长的重要作用。孟子言：“人之初，性本善”，意为每个人刚出生的时候都是一样的，本性都是善良的，《三字经》：“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。......”与孟子同时代的思想家荀子则提出了对人性的不同解读：“人之初，性本恶”，认为“好恶、喜怒、哀乐，夫是之谓天情”。人生即“善”“恶”同源相加，也是“聪慧”与“愚笨”的结合体。

幸福陪伴

2、“聪慧”与“愚笨”之道在于学习。

自然与法律赋予每个人平等的生存权利，但是生活中的人们却并不完全相同，他们拥有的智力、财富水平都“不平等”。那么，造成人与人之间不平等、存在“聪慧”与“愚笨”的根源是什么呢？根本原因在于学问的多寡，其实，人生真是“人人生而平等的”，作为新生命的每一个人原本是没有差异的，人与人之间的“聪慧”与“愚笨”也不是“与生俱来”的，正所谓“天不生人上之人，也不生人下之人”。全世界新生命降生之时几乎是完全相同、平等的，他们没有财富、信仰的差别，没有贫富、贵贱之分。但是，放眼四周您就会发现，这个社会有穷人和富人之分、贵人和贱人之差，还有愚人和贤人之别。造成这些差别的根本原，就在于人们学或者不学、学习的方向和学习的多寡。俗话说：“人不学无智，无智者愚。”强调的就是智慧之道在于求学，求学者因博学而智、不学者愚。

既然说学习是获取知识、提高智慧的唯一方式，那么应该学习什么呢？学习是一项综合性成长活动，学习活动概括起来主要包含：1】知理论。人行之于世有顺境，也难免遭逢坎坷，足够的理论知识则是指导一个人走好人生之路的根本。就拿日常的工作来说，既有不好做的工作，也有容易做的工作，复杂的、技术含量高的工作需要有丰富的理论知识来指导。2】习道德。重品行、有节操、守信用是一个人精神修养的根本，而只有通过不断的学习才能真正领悟到其中的内涵，并反省自己日常所作所为。为什么有的人会从事难度大的、高智慧的工作，而有的人从事简单的工作，这是因为不同的工作需要不同的智慧和知识，同时，对人的道德修养标准方面也有不同要求。3】学文化。如果说老师是人成长的布道者，那么文化知识就是解开他面对各种困境时解惑明理的钥匙。学习文化知识能让人懂得更多的道理，获得更多的智慧。理论指导实践、道德指引行为、文化知识是生活更加丰盈、充满乐趣，正所谓“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，贫贱富贵不是上天注定，而是取决于一个人在学习中所累积的智慧。事实上，上天不会预定一个人的贫富，更不会让人存在现在这种差别。一个人只有不断学习、丰富自己的知识才能获得智慧，才能拥有富裕的生活。

家庭阅读

3、聪慧的孩子是后天培养出来的

给孩子变“聪慧”的榜样。孩子成长学习活动的本质是模仿，让孩子变“聪慧”的基本前提就是给予孩子“聪慧”的模范引导，比如期待孩子思维敏捷，那就需要给予孩子“异想天开”的成长环境；想要孩子爱上学习，就要求家长给予孩子学习示范；想要孩子身体健壮，那么家长就一定要多引领孩子参加户外运动。

赞赏、激励孩子的创造性思维。赞赏、激励就是对孩子所表现出来的造性思维给予肯定、赞扬和鼓励。赞赏、激励能让孩子在目标递进的旅途中成长、成才、成功，造性思维是运用已有知识生成新知识、新想法的过程。当孩子完成一件作品、拥有了一个新想法，如果能得到家长的赞赏，就能让孩子品尝成功的愉悦，体味创造的价值，让孩子的成长过程融入一次次进步的喜悦积淀。

激活孩子的想象力。爱因斯坦说过：“想象力远比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切并推动着进步。想象才是知识进化的源泉。”瓦特正是有了“为什么蒸汽能把壶盖起来”的思考，才开启了改良蒸汽机的续集;莱特兄弟正是有了“人能否长上翅膀，像鸟一样在天空中飞翔”的异想，才有了现代航空……想象力来源于生活中，别让标准答案、定性思维成为孩子想象力的杀手，比如：“雪化了是什么？”您可能不加思索的说：“是水”。但真实的世界可能有“雪化了是春天”“雪化了有暖阳”......；“1+1=？”数学答案是2，文字答案可能是“王”“田”。

激发孩子的思维灵感，鼓励孩子积极思考。所谓思维灵感，就是人们面对问题的思考和解决不按定式思维逻辑，而是结合事物发生的场境使大脑中各种信息充分重组，生成一种新颖思想和方法的精神状态。爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考。”华罗庚对思考精辟的论述：“独立思考能力是科学研究和创造发明的一项必备才能。”历史上任何重要的科学创造和发明，都和创造发明者独立地深入的思考分不开。思考是创造力的源泉，创新是民族的灵魂。学习知识要思考，发明创造要思考，完善、完整的人生离不开思考。

在游戏活动中培养孩子的创造力。创造力是一种人人都有可通过各种游戏、工作练习获得的能力，游戏活动中，孩子双手的灵巧性受到锻炼，因四肢运动与脑思维之间的生理关系，而促使孩子大脑最富有创造性的区域得到开发。富有创造力的孩子凡事都喜欢问个为什么，喜欢评论事物，喜欢尝试，思考变化多，反应迅速，不受已知信息的限制。孩子在自己的自由天地中常常有创造性的表现，创造也会给他们带来快乐，使精神、心理获得极大的满足和成就感。这种成就感有助于儿童对环境、社会适应能力的建立。而这种适应能力又有助于他们的创造力在日常的实际工作中得到进一步的发挥。

教导孩子变“聪慧”，首先要对孩子的成长兴趣有足够的了解，如此才能做到正向、积极的引导，给予孩子良好的成长环境，让孩子尽情发挥思维与才能的天赋；其次，在陪伴孩子成长过程中，对孩子抱有积极期待的心态，相信他们是最好的、最棒的、时时刻刻发现他们的长处，鼓励他们、赞赏他们。

拼创

4、人生成长活动不能脱离社会

人生的成长是社会性的，个体成长最核心的两种活动：一是，根据自身成长需求从外界获取资源，这些活动包括饮食、学习等等；二是，运用自身力量为社会建设服务，从而获取社会价值回馈和社会认同，也就是赚取金钱和名利。达尔文曾经注意到这样一个事实：弱小的动物绝对不能单独存活。就人类身体而言，根本不具备单独生活的强大能力，人类的躯体相对于其他大型食肉动物是弱小的。在不利用工具的情况下，人类只能对大自然的捕食者做出躲避或无力的反抗。因此，人们需要做出各种努力，寻求各方帮助，才得以获得在地球上的存活优势。想象一下，一个人在原始森林中生存，赤手空拳，没有任何工具。那么，你面临的危险处境比其他任何动物都艰难。所以，表达成为人与人之间实现信息有效沟通的基础，善于表达是获取良好成长环境、是个体获取成长资源的必经途径、是自身价值被社会肯定的关键。

成长本是一项极其复杂的综合型学习活动。学习的根本目的是为了更好的生存与发展，人们所学习的一切知识均来源于人类生活实践，知识就是人们对于自生经历或生活现状的总结或展望，比如中国的“四书五经”、“荷马史诗”均是社会集体文学作品的极大成作；《孙子兵法》《三十六计》《战争论》则是对历次战争经验的总结性描绘，是从历史推演出相应的对策性典籍；各类“词典”、“字典”侧重汇集了人类为语言工具“丰衣足食”的劳动成果；天文学、自然科学、物理学则是人类文明进化历程中观测自然、探索自然的成果汇集；语言学、数学、医学侧重解答人类的生产生活中所面临的交际与生存疑难......

世界是个大家庭

5、多鼓励孩子成长进步的过程

作为父母，您需要在自己的心目中播种一颗优秀孩子的种子，设想出这个优秀孩子的模样。然后有针对性的学习相关的育儿知识，最终带着内容参与到陪伴孩子成长的过程中。生活中的成长进步多鼓励，多向孩子学习，生活中的所有人都有一个共同特质，那就是希望自己的行为能被别人认同和学习。孩子同样希望自己的行为得到别人的认可，父母的认可是给予孩子最好的奖励，而且，对于学习最高效的方式就是教会别人。

“贴标签”对孩子的学习成长影响重大。生活中学习成绩好的孩子一般不补课，因为他们的家长、老师都认为他们能学习好所有知识，于是他们就真的学好了所有的课程。这间接的证明了学习活动中信任的力量是多么的重要，“吸引力法则”会将孩子领向我们所期待的那个方向去；补课的孩子一般来讲，都被家长或者老师认定为学习差、理解能力差、贪玩......于是乎他们也就真的走向了那个方向。报班补习也很少起到应用的效果，甚至有家长反映孩子越补学习成绩越差，这实际是存在一个“人尽皆”知的道理，那就是对于您厌烦的事物，它与您接触的次数越频繁，您就会越发反感，于是给孩子贴积极好学的“标签”对于促进孩子的学习成长是非常有帮助作用的。

用奖状见证孩子成长过程。伟人多有传记，记录其一生的功绩。孩子成长历程也是一段愉快的事情，很多家长都会为孩子在不同成长阶段拍摄照片以示纪念。那么，关于孩子的成长进步该如何被记录、被见证呢？奖状就成为记录孩子成长进步最好的方式。奖状背后是孩子通过努力所获得的成长新高度，每一份奖状背后都蕴含着孩子一段漫长的成长经历。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，奖状的背后同样饱含孩子成长路上坚实的脚印，是孩子成长进步最好的见证品。

孩子是父母的宝贝、是每个家庭幸福的期望，陪伴这个宝贝成长、成才、成人，需要父母百倍的用心，要善于从与孩子亲密陪伴的成长活动中发掘隐藏在他们身后的成长秘密——成长潜能。当您对孩子的成长有充分的了解，对孩子的成长充满信心，您才不会在孩子成长路上充当“消防员”、才能不简单的认为孩子“笨”、才能积极正向的运用孩子自身的成长优点引导孩子向“聪慧”的方向前进，以孩子已经拥有的成长优势带动他不足之处总是更容易，正所谓“先富带后富”更有说服力！

育邻人使命：成为孩子成长路上的陪练和顾问。

育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。

孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......

家长爱阅读，孩子自然会模仿，比如阅读习惯、饮食习惯、讲话习惯等等，孩子都是从父母那边模仿获得的。引导孩子爱上阅读，家长的言传身教是基础。家长需要在家中置办足够多的图书，和孩子一起阅读，休息时间可多与孩子一起去附近的书店、图书馆阅读，去附近的博物馆见识地域文明进步的历史见证。让学习成为孩子成长过程中的一部分，切忌不要让孩子感觉到阅读是每天必须无赖、按时完成的任务。因为，没有人会为完成任务而具备持久兴趣。