在英雄联盟（League of Legends，简称 LoL）这个充满竞技与策略的游戏世界里，新号玩家往往怀揣着对胜利的渴望与探索未知的热情，面对众多风格各异、技能独特的英雄，“练什么”成了首要难题，选择合适的英雄开启新号征程，不仅能提升游戏体验，更能为后续的游戏理解和技术提升奠定坚实基础，让我们一同深入探讨 LoL 新号值得练习的英雄类型与具体英雄。
上单：稳健抗压与发育——德玛西亚之力·盖伦
对于新号玩家来说,上单是一个需要具备一定抗压能力与发育意识的位置，盖伦作为 LoL 中极具代表性的新手友好型英雄，拥有简单易懂的技能机制与出色的生存能力。
盖伦的 Q 技能“致命打击”能提供移速加成并下次普攻造成额外伤害与沉默效果，在对线期可以有效限制敌方英雄的技能释放；W 技能“勇气”则赋予盖伦护甲、魔抗加成以及减伤效果，让他在承受敌方攻击时能保持健康血量；E 技能“审判”能让盖伦旋转大剑对周围敌人造成持续伤害，是清线和团战输出的重要手段；大招“德玛西亚正义”更是简单直接，对敌方低血量英雄造成真实伤害，确保在团战中能精准收割残血。
新号玩家练习盖伦,能快速熟悉上单对线节奏，在前期对线时，利用 Q 技能的沉默效果和移速加成，可以在换血中占据优势；凭借 W 技能的减伤和双抗加成，即使面对敌方强势上单，也能稳健抗压，盖伦的团战定位清晰，站在队伍前排吸收伤害，利用 E 技能持续输出，找准时机用大招斩杀敌方关键英雄，帮助团队建立优势。
中单：操作简单与爆发——安妮·黑暗之女
中单作为游戏中的核心输出位置之一,需要具备一定的支援能力和瞬间爆发伤害，安妮是一位非常适合新号玩家上手的中单英雄，她的技能操作难度较低，但爆发能力极强。
安妮的 Q 技能“碎裂之火”可以对单个目标造成魔法伤害，补刀和消耗两不误；W 技能“焚烧”能对锥形范围内的敌人造成魔法伤害，在清线和团战中都有不错的效果；E 技能“熔岩护盾”为安妮提供一层吸收魔法伤害的护盾，并在护盾存在期间提升她的攻击力；而她的大招“提伯斯之怒”可以召唤出强大的提伯斯，对敌人造成巨大威胁。
新号玩家使用安妮时,在对线期可以利用 Q 技能补刀并消耗敌方血量，注意积攒被动层数，当被动叠满时，安妮的技能会附带眩晕效果，此时可以配合 W 技能打出一波爆发，六级后，有了大招的安妮爆发能力更是显著提升，可以找机会先手大招配合提伯斯的输出，瞬间改变团战局势，安妮简单的技能组合让新号玩家容易掌握技能释放时机，逐渐培养对中单位置的理解和节奏感。
打野：野怪控制与 gank——无极剑圣·易
打野在游戏中承担着控制野区资源、支援线上队友的重要职责，对于新号玩家而言，选择一个操作相对简单且刷野效率高的打野英雄至关重要，易大师便是一个不错的选择。
易大师的 Q 技能“阿尔法突袭”可以让他进入短暂的不可选取状态，并对多个目标造成伤害，是刷野和对敌方后排英雄进行突袭的利器；W 技能“冥想”使易大师在引导期间大幅提升生命回复和法术抗性，增强了他在野区的续航能力；E 技能“无极剑道”能被动提升攻击力，主动开启还能造成额外真实伤害；大招“高原血统”赋予易大师移速加成、攻击速度加成和无视单位碰撞体积的效果，在团战中可以轻松切入敌方后排进行输出。
新号玩家练习易大师,首先可以从掌握刷野路线和节奏入手，利用 Q 技能快速清理野怪，保证自身发育，在等级达到六级后，易大师的 gank 能力大幅提升，凭借大招的高机动性，可以迅速支援线上队友，对敌方英雄形成以多打少的局面，团战中，易大师可以找准时机切入敌方后排，利用高攻速和真实伤害输出，为团队获取优势。
ADC：对线稳定与输出——皮城女警·凯特琳
ADC 是团队中核心的物理输出位置，需要良好的走位和对线能力，皮城女警凯特琳以其超远的射程和稳定的输出能力，成为新号玩家练习 ADC 位置的理想选择。
凯特琳的 Q 技能“和平使者”能发射一枚强力子弹，对直线上的敌人造成伤害，在对线期可以用来消耗敌方血量和清线；W 技能“约德尔诱捕器”可以放置陷阱，当敌方英雄触发时会暴露视野并被减速，为己方 gank 提供便利；E 技能“90 口径绳网枪”使凯特琳向后跳跃并发射一枚子弹，是她的保命和调整输出位置的重要手段；大招“让子弹飞”能对远距离的敌方英雄造成高额伤害，并且无视敌方的护甲和魔抗。
新号玩家使用凯特琳时,在对线期可以凭借超远射程优势，利用 Q 技能消耗敌方 ADC 和辅助，注意合理放置 W 技能陷阱，不仅能保护自己，还能为己方打野创造 gank 机会，团战中，凯特琳要时刻注意自己的位置，利用 E 技能保持安全距离，持续输出，大招则可以用来收割敌方残血英雄，通过练习凯特琳，新号玩家能逐渐掌握 ADC 位置的输出节奏和走位技巧。
辅助：保护团队与控制——众星之子·索拉卡
辅助在团队中主要承担保护己方 ADC、提供视野和控制敌方英雄的职责，索拉卡作为一位经典的辅助英雄，以其强大的回血能力和控制技能，适合新号玩家熟悉辅助位置的玩法。
索拉卡的 Q 技能“群星坠落”能在指定区域造成魔法伤害并减速敌人；W 技能“星之灌注”可以为己方队友回复生命值并提供法术强度加成；E 技能“星体结界”能沉默敌方英雄；大招“祈愿”可以为全体友军回复大量生命值，在关键时刻拯救团队。
新号玩家练习索拉卡,在对线期要关注己方 ADC 的血量，及时用 W 技能进行回复，利用 Q 技能消耗敌方英雄血量，同时注意保持自己的站位安全，当敌方英雄靠近己方 ADC 时，果断使用 E 技能进行沉默控制，团战中，索拉卡要时刻留意队友的血量，适时开启大招为团队提供强大的续航保障，确保团队的生存能力。
对于 LoL 新号玩家来说，选择合适的英雄进行练习是开启游戏之旅的关键一步，以上推荐的英雄各有特点，无论是上单的盖伦、中单的安妮、打野的易大师，还是 ADC 的凯特琳和辅助的索拉卡，都能帮助新号玩家快速熟悉游戏位置的职责与玩法，通过不断练习这些英雄，新号玩家不仅能提升自身的游戏技术，更能培养对游戏的整体理解和团队协作意识，逐步在 LoL 的竞技世界中绽放光芒，踏上通往胜利的征程，希望每一位新号玩家都能在这些英雄的陪伴下，找到属于自己的游戏乐趣与成就感。
