芭乐app网址进入18免湖北，减肥的时候都吃过哪些掉秤的食物？
谢邀，减肥主要靠调节饮食结构，摄入热量比消耗热量低10%-20%，建议使用低碳高蛋白饮食。
如果肝肾功能很健康，能吃得下肥肉或比较油腻的菜，可以试试为期一个月的生酮饮食。生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的饮食方法，凡是患有脂肪酸转运和氧化障碍的疾病均是禁忌症，还有其它禁忌症，就不一一列举了，有兴趣的可以在头条里搜索生酮饮食。
一般建议使用低碳高蛋白饮食，适当提高蛋白质类食物摄入量，包括肉蛋奶、豆类、豆制品等蛋白质来源的食物热量占总摄入热量的50%左右，碳水热量占大约35%左右，剩下的大部分热量是脂肪热量。
适合减肥的食物，要看用什么饮食方法，如果用生酮饮食，我告诉你不吃主食，多吃五花肉、肥牛、肥羊减肥，你信吗，你敢吃吗？我告诉你吃水煮鱼、水煮肉片、适当吃一点各种油炸食品，恐怕也没人信吧。
如果是低碳高蛋白饮食，多吃粗粮，多吃根茎类蔬菜。粗粮和普通米、面的热量相差并不大，主要差别在口感和膳食纤维含量上，膳食纤维含量高的主食和蔬菜，易形成饱腹感。
如果是八小时断食法、轻断食等饮食方法，不太适合吃的太油腻，但是也要保证足够的蛋白质，并且适当控制碳水。
计算摄入和消耗热量，可以用薄荷健康APP。消化食物也需要热量，这部分热量就是食物热效应消耗掉的热量，食物热效应可以按照摄入热量的10%来估算。
下图是适合减脂期间食用的蔬菜。
以上蔬菜中，大多数都是根茎类蔬菜。
水果中最适合减肥期间吃的是苹果、番石榴和西红柿。
减肥期间多吃富含维生素C和B，尤其要多吃富含维生素C的果蔬。维生素C能促进体内分泌肉碱，能促进减肥。
减肥期间多喝绿茶，或者每天和1-2杯黑咖啡，不能喝速溶咖啡，最好自己煮，不方便的话可以喝挂耳咖啡。茶叶中的儿茶素和咖啡因，咖啡里的咖啡因都能促进脂肪分解，有减肥作用。
吃东西的时候还要注意进餐顺序，细嚼慢咽。早餐可以吃饱，午餐八分饱，晚餐六七成饱或半饱，睡前3小时不要进食。
为什么有人说榴莲很香？
榴莲好吃很香，但是要买的好才好吃。
我以前也是不喜欢吃的，但是尝试之后就喜欢上了，夏天的时候在水果店买了一个整得，刚拉来的特别新鲜，熟透了，吃起来特别甜、特别香。后来有一次去超市买，不会挑，挑了个半熟的，不好吃。
大多数人都说榴莲臭，其实是人们嗅觉的错误反应，味习惯就好了，就像吃臭豆腐一样，那感觉真的会上瘾的。真的想准备去泰国好好吃下榴莲。
说到吃这些水果还是得到当地去吃，特别是热带水果，好像去海南吃热带水果，还有海鲜。哇哇！！！就是没钱啊！
大家都喜欢吃什么水果哈？？？
释迦与番石榴的区别是什么？
释迦
释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，福建、广东、广西、海南亦有种植，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
番石榴
番石榴树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，网脉明显。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色。
二者区别
1、外观
从之前段落两张照片可明显发现，二者外观有明显不同。释迦又称为番荔枝，因为形势荔枝，但外观色泽以及大小与荔枝不同。番石榴表皮较释迦而言无突起
2、口味
释迦味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳。果实可食率67%。
番石榴不同品种口味不一样
①台湾番石榴：果实圆形，单果重70～100克，果面黄色稍带红点，皮薄，果肉淡黄色、汁多、味甜，果实处暑前成熟。
②草莓番石榴： 草果实紫红色或黄色，供鲜食或加工果汁、果冻等。
③巴西番石榴：果小。
④哥斯达番石榴：果圆形，肉薄，味带酸，无香气。
⑤黄沙罗番石榴：果小，淡黄色，微酸，稍有草莓香气。未充分成熟果可制优质果冻，幼苗。
3.营养价值
①释迦：糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。 番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便；可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用；释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便；番荔枝还是最佳的 抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤 。
②番石榴：健脾消积；涩肠止泻。主食积饱胀；疳积；腹泻；痢疾；脱肛；血崩。收涩止泻；止痛敛疮。主泻痢；脘腹疼痛；牙痛；糖尿病；疮疡；蛇咬伤；具有降血糖的功效
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阿里巴巴有没有能力开发出媲美linux的操作系统？
阿里没这个财力、物力和实力，更没这个能力，这是很显然的！
1、从财力物力人力上说
早期Unix投入多少已无从考证，到后来基于Unix起来的Mac OS和Linux则是走的不同的路，一个是苹果无数研发投入起来的，一个是林纳斯把Linux开源以后无数来自全球各地的程序员来完善起来的。所以这里面潜在的财力、物力和人力其实是极大的。那么最好的对标产品就是Microsoft的Windows系列产品，微软的vista系统是10000人研发人员投入了超过5年时间才做出来的，这其中还不计较其它投入，已经超过200多亿美金的研发投入，况且这还是在微软具有成熟的操作系统体系以后的事情。仔细一对比你就会发现，全球排名前几的科技公司的每年研发投入是中国的bat现金储备都要多得多，比bat几年的净利润还多。虽然阿里每年的交易额很好，但是交易额跟营收尤其是净营收毕竟是不同的概念。所以阿里在人力、财力、物力方面没有这个实力来做的，不肯有余钱和人来做这件事情，这是一个投入极大难度极高周期极长的事情，国内在很多方面急功近利、浮躁短浅的思想是不行的。
2、从文化上和创新上
操作系统属于底层技术也是最核心最基础的技术，需要极高的创新度，并且操作系统是属于一个生态级的产品，不是说光做好操作系统本身就好，还涉及到硬件支持、软件生态的培养等等众多问题。长期以来，日本都被冠以长于模仿的民族，但其实我们才是最强的。我们在很多轻工业、重工业等等行业可以很快生产出和外国人一模一样功能的东西，甚至质量更好，甚至在IT互联网领域，国内也总是能短时间进行模式创新，弄出一模一样的产品。比如阿里、百度、腾讯等等可以说都是这样起家的，甚至一些类似于滴滴这种当红炸子鸡，都几乎是照搬国外成熟的商业模式起家的。所以骨子里的基因是模仿的基因，是一个技术使用者的角色，而非创新者的角色。可以这样说，很多东西可以模仿过来的，但是有的东西却是怎么模仿都模仿不过来的，而操作系统就是其中之一。
3、人才培养上
其实在人才培养上也有很大差距，其实中美教育差距很大，人家是从小培养动手能力和创新能力，而我们则是从小接受的填鸭式的应试教育。这几乎扼杀掉了创新的天性，不是中国的孩子不聪明，而是因为应试教育已经把孩子的天性都扼杀掉了，在传统的中国应试教育下，大家更加习惯考试和刷题，大家习惯选择最热的专业而不是自己最喜欢的专业，所有的一切都仿佛是安排好的。而美国教育是从小更多接触到批判式教育，所以其实不是说我们中国的孩子不聪明，只是被体制扼杀得比较严重了，当然这个跟我们国家人口压力比较大有很大的关系。
4、必要性上
必要性上说，不论是移动端还是PC端，不论是服务器端还是个人PC，都已经有Unix、Linux、Mac OS和Windows等一众非常成熟的操作系统，重新研发一款操作系统无疑是得不偿失，这对于一般的商业公司是绝对不可能的，因为在股东层面尤其是董事会一级很难通过。其实阿里云OS也小有成就，不过局限性很大，在智能手机领域很难突破。但是从情怀上，我们希望未来中国的计算机技术能在处理器、操作系统、编程语言和编程工具等底层技术方面有更大的突破，这是一代又一代的计算机人的理想，而不仅仅是一些商业成就，学术成就也更能提现一个大国的技术实力。
请问减肥晚上可以吃水果吗？
晚上吃水果能减肥吗？先给出一个比较简单粗暴的回答：不能！减肥是如何发生的？在讨论吃水果能否减肥的问题前，还是先复习一下减肥的基本原理。没有什么新鲜的说辞，人之所以能够瘦下来，是因为消耗得比吃得多，即确保每天“摄入的热量<消耗的热量”就行了。这样就会形成能量缺口，需要动用体内储存的脂肪供能来弥补这个缺口，这样就瘦了下来。
说到这里，基本的答案已经有了：吃水果能否确保这个不等式成立？不能保证，因为除了吃水果，你还要吃别的东西，一日至少有三餐，还有零食等，总的热量摄入值可能并不低。此外，如果一个人每天就是办公室里坐坐，上下班公交或私家车，那热量的消耗就极其有限。
吃水果既然无法影响这个不等式的两端，那么何来“吃水果能减肥”一说？换个说法吧：只有在确保这个减肥不等式成立的前提下，来讨论吃水果减肥的问题，才有实际的意义。
晚上只吃水果能瘦下来吗？采取这种方式减肥的朋友，心里面有一种潜在认知，即：水果脂肪含量低，水果都是低热量的，所以吃了能减肥。但你忘了水果大多都很甜，比如香蕉含糖量11%、西瓜含糖量5至12%，而且热量还挺高，香蕉100克93千卡，碳水含量也达到22克。西瓜热量虽低，但每次进食的量并不少，尤其是当用西瓜来代替晚餐时，则摄入的总热量也是蛮惊人的。其他水果无法一一列举，可以自行估算。晚上进食高糖分的水果，将促进脂肪合成和储存。晚上本来活动的时间也短，没多久就要睡了，更有利于养膘。因此，晚上长期只吃水果，不一定会瘦，反而可能让你变胖。
并不建议晚上只吃水果减肥！水果虽好，却不能完全替代其他食物，对于营养均衡有不利的影响。小编的意思是吃水果对减肥没用吗？不是！关于吃水果和减肥的关系，我的意思可以小结为以下几点：
（1）水果是好东西，但必须在确保每天“热量的摄入<热量的消耗”的前提下，再来看看怎么吃水果、怎么吃、什么时候吃、吃多少；
（2）一日三餐都可以吃水果，但必须在热量控制的原则下，分配好每餐及餐间吃些什么水果；
（3）水果是一大类食物，但不同水果的含糖量、热量、碳水含量等，都有很大不同，应根据实际情况来挑选合适的水果食用。比如，大运动量的训练，吃一两根香蕉补充体力是个好主意，但对于不运动的人并非就合适。
再补充一点如果你只是想靠调整吃来减肥，而又不想多运动来增加热量的消耗，那么事实很残酷：以现在城里人的日常饮食情况来看，不运动想减肥成功的可能性几乎为零。也就是说，必须参加运动才行！
有人说，我的小姐妹就是靠节食瘦下来的。那么请检查两个问题：（1）体重减轻了，但体脂率是否减少了？体脂率没减，那就和减肥没什么关系。开玩笑的说，撒泡尿也是能减重的。（2）靠节食减肥，你的意志（承受饥饿的折磨、抵挡美食的诱惑）能撑多久？你的身体健康能撑多久？减肥的关键是“热量的摄入<热量的消耗”这个不等式，别寄希望于吃什么神奇的东西就能减肥成功。如果真有那样的好事，世界上就没有肥胖这回事了！之所以减肥这么难，也许吃错了，而是想错了！
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