今儿跟大家伙儿聊聊八段锦，这玩意儿可是咱老祖宗传下来的宝贝，我最近，可是结结实实地体验一把。
话说我这人到中年，身体是越来越不如从前，成天坐办公室里，腰酸背痛脖子僵，感觉自己都快成木头人。有一天刷手机，看到有人在讲八段锦，说是老少皆宜，还能调理身体，我就琢磨着，要不咱也试试？
说干就干！
我先是在网上搜些视频，五花八门的，看得我眼花缭乱。选一个看着比较靠谱的，就开始跟着比划起来。第一天，别说，还真有点儿费劲。那些个动作，看着简单，做起来还真不是那么回事儿，胳膊腿儿都有点儿不听使唤，一套下来，累得我是气喘吁吁，还出一身汗。
- 第一式，叫啥“双手托天理三焦”，这名字还挺文绉绉的。就是两手交叉往上举，跟要把天给托起来似的。
- 第二式，“左右开弓似射雕”，这个动作有点儿意思，像拉弓射箭一样，左右开弓，感觉还挺威风的。
就这么着，我每天都抽时间练上一会儿，一开始还真没觉得有啥特别的感觉，就是觉得活动活动筋骨挺舒服的。慢慢地，我发现这八段锦还真有点儿门道。练一段时间后，我感觉自己的身体好像轻松不少，以前那种僵硬的感觉慢慢没，睡觉也比以前香，早上起来也精神多，工作效率都上去不少！
我现在每天都会坚持练一遍八段锦，感觉这就是我生活里的一部分。这八段锦，还真是个好东西，动作不难，随时随地都能练，关键是真有用！
总结一下
这八段锦，我是真心推荐给大家，尤其是那些跟我一样，成天坐办公室，缺乏运动的朋友们。别看它动作简单，这里面的学问可大着！咱老祖宗留下来的东西，那都是经过时间考验的，绝对错不！ 朋友们都来试试，绝对让你受益匪浅！
今天就分享到这儿，希望大家都健健康康的！
