高效天堂，我是个负能量挺重的人？
最近这几年来，关于负能量的研究，有一个比较热的主题——关于正念和静心的主题，已经变成显学（热点学术），不论是欧美和亚洲的学者、专家、上班族，甚至是演艺人员，都受到了正念的影响，并且积极的推广 。我的文章有一个对于负能量的化解有一个比较叙述的描述——关于「Ziva静心方法」，我之前也是生活中充满负能量，然后找了很多这方面的知识，有一本书对你应该有很大的帮助——《高效休息法》
哈佛大学的研究团队，做了一项跟静心有关的实验。结果发现：每天有静心的人，感受比较正面，压力也减少，甚至脑部有了一些变化，包括：大脑恐惧中枢的杏仁核缩小了，脑干变大了，可以制造更多的多巴胺和血清素，也就是负责快乐满足和爱的激素。
这是一个打开五感的练习，包括：听觉、触觉、视觉、味觉、和嗅觉。
请你先闭上双眼，将背部往后靠，把头部放松，好好感受。
先慢慢地深呼吸，将注意力，转移到身边所有细琐的声响，仔细留意自己听到了什么，或许是旁边有人在讲话，或是空调的声音。
经过的几次呼吸之后，在下一次吸气的时候，请你觉察身体最明显的触觉感受，把注意力集中在最细微的触觉，请你注意到自己最强烈和最细微的触觉感受。
经过了听觉和触觉的感受之后，我们来观照视觉，虽然你眼睛是闭着的，但是你有看到什么吗？是一片黑暗、还是有一道光，从上下的眼睑中，透了进来呢？
二、静心：让你摆脱过去的压力当你从正念，进入到静心的时候，你的感官已经延伸出去，把所有的知觉都融入在体内，就带着这一种感觉，进入静心。
在这个过程中，你可能需要一句简短的咒语，来呼应你所有的思绪。
例如，你可以使用"万"这个字，它对你来说可以有一些意涵，也可以完全没有意义，你可以单纯地享受这个字的声音，让它模糊的出现在背景里。它只是一个"思绪的交通工具"，带你进入深层的休息，让你能够短暂的松懈。
静心就是要你把这一个字，当作一个锚，让你的身心可以松懈并且安定下来，接受深层的休息。
在这个阶段，最重要的建议，就是：想东想西，这一些杂念，并不是坏事、也不是你的敌人。想东想西也没有关系，那是静心的过程中，很有用的一部分。你可以用那个简单的咒语"万"，帮你把思绪拉回来。
三、显化：协助你开创未来的梦想显化，要先从感恩开始。问自己："我现在要感谢什么？"练习感谢你生命中每一段人际关系，你也可以感谢你的住宅，你的健康，以及各种际遇和机会。感谢你生命当中美好的礼物，不论多么的微不足道，无论多么老套，和多么的难以理解，甚至多么的肤浅，都没有关系。
科学实验发现：即使这一天，你过得很不顺利，但是只要你问自己："我可以感谢什么？"就能改变脑内的激素，光是这个简单的练习，就可以训练你回溯到生活当中，顺利的处理大、小事，让你能够更有效地去灌溉心灵中的花朵，而不会长出杂草。
4月23日世界读书日？
4月23日是世界读书日。在倡导全民阅读的时代，我们更有责任、有义务肩负起时代的重托，响应时代的召唤，从自己做起、从自家人做起，积极参与到全民阅读的行列，读好书、好读书、读书好，应当成为一种生活方式，一种生活乐趣，一种生活享受，一种健康快乐、积极向上的精神。
现代文学著作很多，由于时间的原因，现在我们有些时候很难确定，那些文学著作将来会成为所谓的“经典”著作。
这也是现在人在选择著作时需要考虑或者是比较困惑的问题，这样的问题如果你问一百个人，大概给你的答案有一百种，而且作为资深的文学爱好者来说，谁都会给你N多个理由来支撑自己的答案。
个人整理了一些现代文学作品，有的已读过，有的正在读，有的已列入了书单，还在不断地补充，可以参考一下。
诗歌
1、郭沫若：诗集《女神》
2、冰心：诗集《繁星》《春水》
3、闻一多等：《新月作品选》
4、李金发等：《象征派诗选》
5、何其芳等：《汉园集》
6、杨骚、穆木天等：《中国诗歌会作品选》
7、艾青：诗集《大堰河》、《北方》、《旷野》、《归来的歌》，长诗《向太阳》、《火把》
8、臧克家：诗集《烙印》、《罪恶的黑手》、《泥土的歌》
小说
1、鲁迅：小说集《呐喊》、《彷徨》、《故事新编》
2、郁达夫：《沉沦》、《春风沉醉的晚上》、《迟桂花》
3、许地山：《缀网劳蛛》、《春桃》
4、叶圣陶：《潘先生在难中》、《倪焕之》
5、冰心：《超人》
6、庐隐：《海滨故人》
7、丁玲：《莎菲女士的日记》、《我在霞村的时候》、《太阳照在桑干河上》
8、柔石：《二月》、《为奴隶的母亲》
9、张天翼：《清明时节》、《包氏父子》、《二十一个》、《华威先生》
10、李劼人：《死水微澜》
11、沙汀：《在祠堂里》、《淘金记》、《在七香居茶馆里》
12、艾芜：《南行记》
13、萧红：《生死场》、《手》、《小城三月》、《呼兰河传》
14、茅盾：《春蚕》、《林家铺子》、《子夜》
15、巴金：《家》、《憩园》、《寒夜》
16、老舍：《月牙儿》、《骆驼祥子》、《四世同堂》
17、沈从文：《边城》、《丈夫》、《萧萧》、《八骏图》
18、穆时英：《上海的狐步舞》、《公墓》、《夜总会里的五个人》、《白金的女体塑像》
19、路翎：《饥饿的郭素娥》、《财主底儿女们》、
20、张爱玲：《倾城之恋》、《金锁记》、《十八春》、《沉香屑——第一炉香》
21、钱钟书：《围城》
22、赵树理：《小二黑结婚》、《李有才板话》、《李家庄的变迁》、《登记》、《锻炼锻炼》、 《三里湾》
散文
1、鲁迅：《野草》、《朝花夕蚀》、《坟》、《热风》、《两地书》、《而已集》、《南腔北调集》《伪自由书》、《花边文学》、《且介亭杂文》
2、周作人：《故乡的野菜》、《雨天的书》、《喝茶》、《乌蓬船》、《北京的茶食》、《谈酒》、《苍蝇》、《碰伤》
3、冰心：《寄小读者》
4、朱自清：《桨声灯影里的秦淮河》、《背影》、《荷塘月色》、《绿》、《生命的价格——七毛钱》
5、郁达夫：《还乡记》、《还乡后记》、《给一个文学青年的公开壮》、《故都的秋》
6、林语堂：《祝土匪》、《讨狗檄文》、《论政治病》、《中国人嫌恶急性子》、《中国人之聪明》、《论玩物不能丧志》、《我的戒烟》、《秋天的况味》、《悼鲁迅》
7、何其芳：《画梦录》
8、李广田：《山之子》、《桃园杂记》、《山水》
9、沈从文：《湘行散记》、《湘西》
10、夏衍：《包身工》
11、丁铃：《三八节有感》
12、王实味：《野百合花》、《政治家•艺术家》
戏剧
1、丁西林：《压迫》
2、曹禺：《雷雨》《日出》《北京人》《原野》
3、夏衍：《上海屋檐下》
4、郭沫若：《卓文君》、《王昭君》《屈原》、《孔雀胆》
等等。以上仅供参考！
抖音给我们的生活带来了哪些影响？
抖音自从2016年9月诞生以来，至今已经有上千万的年轻群体成为抖音的忠实用户，每晚睡觉前必须刷一波抖音才肯安心睡觉，可想而知抖音的魔力有多大。现在越来越多的中老年群体也发现了抖音，逐渐尝试玩抖音了。那么抖音到底给人们带来了什么？下面给大家分享一下抖音存在的真正意义！
首先，抖音15秒的短视频音乐社区，可以极大地满足人们快速获得“爽”的感觉。抖音从诞生开始，就觉得和其他的视频网站不一样，抖音是15秒之内就可以享受到音乐+视频内容的视觉效应。很多人在发视频中逐渐享受到展示自我的乐趣；很多人工作后，很少有闲暇的时间，但是又很想快速地获得心理愉悦感！于是，抖音提供了满足人们视觉和娱乐效应的平台。
其次，抖音拥有各种各样的视频内容，内容分类非常地详细，能够极大地满足各类群体的观看需求。当你在玩抖音的时候，你能发现有故意搞笑的时候，囧视频，舞蹈视频、工作视频等，非常贴切人们的现实生活，让人们有种想看的冲动。看完后，还想再刷一波抖音！
再次，抖音页面内容是全屏播放，而且播放内容是不可预测的内容，极大地激发了人们的好奇心。抖音首页的推荐页面，每次手指下滑的时候，你永远都猜测不出来是哪个视频，当跳出你不想看的视频时，你会迅速滑过，最终只会播放自己感兴趣的视频；这样增加了视频的乐趣，也能够激发自己对下一个视频的期待感和好奇心！
最后，在抖音里的“抖音小助手”经常会有一些挑战活动，增加了看视频人的互动性。经常刷抖音能够看到海草舞、一秒变美、下一个路口见、佛系少女、抖音尬舞机、手势舞、靠墙下蹲等，只要在看视频的人，都能模仿去做这些动作，然后上传到抖音；这样增加视频的互动性，很多人由此，也去照着里面的视频去做动作，增加了娱乐性和视频的可看性！
综上所述，抖音到底给人们带来了展现自我，在视频中得到视觉上的满足感！抖音之所以得到很多年轻群体，甚至中老年群体的喜欢，很大原因是因为抖音15秒的短视频音乐社区，可以极大地满足人们快速获得“爽”的感觉、抖音拥有各种各样的视频内容，内容分类非常地详细，能够极大地满足各类群体的观看需求、抖音页面内容是全屏播放，而且播放内容是不可预测的内容，极大地激发了人们的好奇心、在抖音里的“抖音小助手”经常会有一些挑战活动，增加了看视频人的互动性。
对于，经常熬夜刷抖音的你，想对抖音说点什么呢？可以一起分享评论吧！
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磁力天堂靠谱吗？
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你知道电脑最常用的软件是什么吗？
很多人熟知的everything、小恐龙办公助手、截图软件snipaste、notion真的很一般，不信你看看这些。软件大致可分为：文件资源管理、工作相关软件、工具辅助软件、娱乐休闲软件；以下介绍的软件个个都堪称顶层水平（未必最好），你可能很多都没听说过。
比如截图录屏：snipate肯定不是最好的（只能说较好），下图为专业截图王（支持常规功能、编号、贴图、滚动截图、异形截图、白板.......）
再比如屏幕录制：
比如办公领域的word插件一键范文搜索：
很多人熟知的“小恐龙办公助手”，真的非常一般。
下面，详细分享：
文件资源管理：分为本地文件管理和网盘资源管理（含自建网盘）常见本地文件管理的软件一览：
其中拉轰建议的组合（因为单一软件无法完成所有复杂操作，根据实际需要可以配合使用）
xyplorer
qdir
taglyst
其他软件本文不展示，请在拉轰的其他回答查看（视频有合集）
主流网盘一览表（自己搭建的不在讨论范围）
其中的首选，毫无疑问是百度云盘，依托其特别强大的资源库，大多数情况下根本没有选择（因为很多优质资源都是用其分享的）。
好在阿里云盘横空出世，终于有了可以和其抗衡的大厂网盘。注意一定要关注优惠活动的信息，拉轰通过内测就获得了2T的空间（有的获得了10T）的空间。
此外，曲奇云盘虽然是小厂，但值得关注。它的功能同样非常强大，实惠型更高，但资源库不多，还需要成长器。
至于其他的云盘也有很不错的，比如电信用户的天翼、迅雷用户的迅雷云盘都还不错（如果你是早期用户的话）。
至于价格，本文不讨论，关键是价值和价格的对比，而不是绝对用多少来衡量。
工作相关软件：办公软件/设计软件/编程软件/项目管理/财会软件等本文只讨论大多数场景的办公软件
办公软件三剑客：office/wps/永中office
你有没有想过为什么一个office要几个G,而wps只用几百兆就实现了，难道是office冗余太多？其实大多数人低估了office的强大。但是WPS和永中office确实已经能够覆盖绝大数场景，而且用起来真的很顺手。
所以：普通的就选wps或永中office，专业人员或涉外人员一定选office，有特殊需求的只能选国产软件wps。
单纯的办公软件不足以大幅度提高工作效率，需要插件的支持：
就文档处理来说，目前比较常用的是：公文高手（FF）、公文写作神器（FF）、officeTAB（FF）、小恐龙办公助手（MF），其他的是锦上添花。
就数据处理来说，常用的有：方方格子、工具箱、催化剂、易用宝、easy shu
就演示文稿来说，常见：口袋动画、islide、PPT动画大师（拉轰觉得一个都没有必要）
简单的作几个插件展示（具体的图片和演示，请在拉轰的视频合集中查看）
总之，插件是办公软件的翅膀。别人几个小时的工作，用插件几分钟就能完成。
工具软件是工作生活的利器，比如时间管理、知识管理每个人都需要用优质软件提升效率：
以日程管理为例，很多人竟然不知道超级软件：ess--惠普、佳能、三星的选择
它也是很好的知识管理软件软件（传统方式）
它有一个优点，安全（不支持网络同步，通过独立数据库进行传输-需要同一wifi中）；但这也是它的缺点，不方便。需要下一款超级软件来解决。
时光序：日程管理app中的超神
这只是它功能的几十分之一。
知识管理软件：
如何让学习更高效，时光序支持艾宾浩斯遗忘规律，还不够。
大概就是这个样子：
其他备选知识管理软件（很多也不错，只是功能重复了）：
PS:好用的均需要很多mi。
觉得怎么样。这样的软件拉轰还有几百个，为了避免太长，请持续关注拉轰其他回答，以下思维导图是线索，你可以根据线索搜索下载需要的软件。
你好，我是拉轰。
希望真的能帮助你提高效率。
谢谢你的阅读。
看看下面这个图，是不是你的真实写照呢？如果是，关注拉轰吧！！！
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