曝科比妻子哭到晕厥，林书豪训练视频曝光？
只做有深度的体育分析！近期林书豪训练视频曝光，相比于周琦训练内容，无数球迷直呼相差太远！这种差距到底差到哪里呢？
体育新鲜说观点：林书豪与周琦训练内容的背后不仅凸显了NBA与CBA的差别，也凸显了两个人的职业素养。
林书豪与周琦两人训练内容的背后凸显了NBA与CBA的差别，CBA距离NBA还是太过遥远在曝光的视频中，我们可以看到林书豪配合各式各样的器材，做了各式各样的有氧运动，无氧运动，训练的器材让我们感受到了现代的高科技，体验到了最前沿的训练方法和训练器材。反观在CBA训练的周琦，却仅仅就像普通健身房一样，举举杠铃，跑跑步而已！从两人的训练内容中我们可以看出NBA与CBA在训练内容上的巨大差异。
CBA能够提供给运动员通过训练提升自己的手段非常落后，又如何谈能够提升球员的水平和实力呢？CBA停滞不前，距离NBA越来越远，无法为中国男篮提供生力军，不是没有原因的。
从周琦与林书豪的训练内容，我们也看出两人的职业素养差距有多大有一点首先声明，周琦刚刚参加完男篮世界杯，确实处于恢复期，可能不适宜上大体量的运动。
然而我们从林书豪的训练视频中可以看出，林书豪对自己非常苛刻，每次训练完毕都是汗流浃背，身体几近虚脱。要知道这是一位30岁的成名老将，对自己依然苛刻。而我们的周琦也仅仅20出头，年轻力壮，虽然是处于世界杯之后的恢复期，但是去举这么轻的杠铃，训练量如此之低，确实难以让球迷感到他训练的诚意。
从这两人的训练视频，我们可以看出两人的职业素养差别还是非常大的。林书豪为了自己的职业生涯得以延续，每天都进行大剂量的训练，而同样作为黄种人的周琦，给人的感觉总是得过且过，在训练上无法对自己提出严格的要求，已简单完成训练任务为目标，而不是真正的想要提升自己的个人短板。
综上所述，从李书豪与周琦训练内容我们可以看出NBA对于CBA在训练内容上的巨大差异，CBA要想提升自己的联赛水平，还有非常多的路要走，同时从两人的训练内容上也看出周琦的职业素养要低于林书豪。周琦作为新一代男篮接班人，要想有所突破，必须努力改善自己的职业素养，以一名优秀篮球运动员的要求来规范自己的训练。
如何才能做一个能早起的人？
早上起不来，主要因为两个原因：1.睡眠时间不够 2.睡眠时间质量不佳
一.睡眠时间不足生活中，一个成年人的睡眠时间需要6-8小时，晚上最好的睡眠时间为22:00-24：00，可现实生活中，人们往往不是这样。晚上22:00正是夜生活的开始时间，唱K，跑迪，烧烤正是开始的好时间，结果往往都是凌晨三点左右才结束，去休息。早上7点多又要起床，人只睡三个多小时，要起床怎么可能。长此以往，就不仅仅是睡眠问题了，甚至会影响到身理健康。
如何才能保持睡眠时间呢：首先你要改变你的睡眠心态，不做夜猫子，不要熊猫眼。其次你可以设一个闹钟，时间为21:30，备注为：夜深了，该睡了。空出30分钟来为睡觉做准备，让自己进入睡眠的状态，从心里暗示上引导自己休息。最后在睡觉前要注意不要吃的太饱，不要做过于刺激的事。
二.睡眠质量不佳正常的作息规律其实是循四时，日出而作，日落而息。不过对于现代人来说，更多的是朝九晚五，与时令不同。睡眠时间不够，睡眠质量更是难以保证。
要想睡得好，我们可以做到：在睡前用温水进行泡脚，温水泡脚后，一方面起到清洁的作用，另一方面泡脚后，脚部暖和和的，而且脚部还有许多的穴位在，上床睡觉后，脚暖暖和和的，有助于睡眠，还有可以在睡前饮用一小杯的温牛奶，也有助于睡眠；睡前安排好明天的事情，保持轻松的心态，再听一些轻音乐，释放压力，让心态平和，也有助于睡眠；也可以看一下自己不懂的“天书”，拿出来翻一翻，不知不觉就会睡着了。
有没有人真正看过乔丹比赛的直播？
坐标深圳，最早是小学的时候在香港本港台看过NBA的零星比赛，知道有乔丹这么个人，也就是香港台里的米高.佐敦。后来有一天听说同学之间传乔丹被枪杀死了，遂大惊。后来才闹清楚是乔丹的父亲不是乔丹。
初中三年正式打篮球，也正是乔丹在公牛的第二个三连冠。
初一的时候电视里有AJ的广告出现，有同学从香港买到了黑白和红黑配色AJ11，一群男生尾随围观；乔丹和皮蓬开始大战鲨鱼和便士哈达威。NBA Action每周集锦必有MJ，每场球看到MJ的翻身后仰确实美如画。那年感觉基本公牛就没怎么输过球，偶尔一场败仗都是同学们第二天的谈资。
第二年感觉雄鹿跟超音速是公牛的劲敌，篮球场上开始见到越来越多的AJ12，小伙伴们也开始吐着舌头练习三步上篮，讨论谁能单手或者抓个篮筐；MJ的快攻依旧迅猛，扣篮依然飘逸，罗德曼每场的头发颜色依旧是个迷，格兰特希尔在班里也有了粉丝。
第三年就是如今所说的Last Dance, 国内的电视频道也有了越来越多的直播比赛。开始让家里人用日立777的录像机帮我定时录下MJ的比赛，晚上回家细品。有了自己的第一双AJ，不是正代，而是趁着金融危机韩币贬值家里人去韩国买的Jumpman Team，电视里看到托尼库科奇上脚同款自有一番得意。科比在全明星赛中挑战MJ，接加内特的传球反弓空接暴扣印象深刻；邓肯的一条龙coast to coast单手劈扣也是厉害。看到了第一次公牛常规赛战绩输给了爵士，总决赛第一场在爵士主场感觉好怪异。记住了霍纳赛克罚球前的摸脸，拉塞尔的突破，斯托克顿的三分，和马龙的中距离。感觉MJ很疲惫，比分拉不开了，拉杆也拉不进了。但是最后的The Shot实在完美，把自己腮帮子咬破了也不自知。
赢了，第三冠，但是怎么是在爵士的主场，哈哈，不重要，重要的是可以安心中考了…
回忆种种，画面重重，热爱依旧，最后一舞。
至于MJ本身，一路看来明显水平高其他球员一档，类似于大学生对高中生，高中生打初中生的意思。
即便已经是后3连冠，还是有这种感觉，动作简单有效，防守方2，3个人经常拦不住。防守也好，追防补防玩儿命。那时候我爸妈跟着我一起看老觉得MJ打的比赛是表演赛。
不过那时候每场70～90多分是常态，没啥3分数除非大空位。防守端可以handcheck，篮下就是绞肉机，起肘子，肉碰肉太常见。阵地战节奏比现在慢，但是快攻不知道为什么感觉比现在快，可能是因为那时候赌博式抢断多而且没有追身3分数。
MJ身体比例真的很漂亮，确实也帅，协调性爆发力都是一流，也没啥伤病，基本功无敌，除了吐舌头这个有点奇怪，真的没啥槽点；看他打球，不自觉就会满场盯着他看，会有对他有莫名其妙的信心，因为他是真的能他人所不能。
有哪位明星的去世？
这个问题在我心里，莫过于翁美玲的死让人感到十分惋惜。
翁美玲因为出演《射雕英雄传》里的黄蓉而家喻户晓，当时我正在上初中，每天心心念念这部片子。我喜欢翁美玲，因为她把黄蓉的形象塑造的很完美，塑造成我们心目中讨喜的女孩的样子，好可爱，所以翁美玲就是黄蓉。那时候商店里翁美玲的海报那可是抢手货，家里的墙上，学校的书桌上，连书皮上，笔记本上都贴满了她的剪贴画。
《射雕英雄传》过去了，正当我们对她 满怀希望，希望在荧屏上看到她更多的作品，希望在荧屏上看到她美丽的笑容，可听到传来了 噩耗，她 香消玉殒了，我很震惊，也很难过，也感到非常的惋惜。
在得知她因为和恋人汤镇业的感情出现问题而选择自杀时，我是很迷茫的，因为当时还小，不懂情为何物？不懂人生的意义？也不懂面对挫折的取舍？当时唯一为翁美玲做的一件事就是——讨厌汤镇业，拒绝他演的电视。现在也不觉得我的行为有多可笑，喜欢翁美玲呗！😃😃😃😃
当我长大成人时，依然惋惜她如此对待生命，她的事业正处巅峰时期，可依然抵不过一个“情”字。真 希望翁美玲能活成黄蓉的样子，活泼，自信，霸气，那可能又是另外的一个结局，可生活中的她却恰恰相反，缺少爱和安全感的她，都在自卑和孤独中度过，以致再也没有信心活在这个世界上。
其实人这一辈子很短暂，要懂得生活的艰辛，从而依然保持向上向善的初心，或历经挫折，却始终追求进步的脚步。人固有一死，或重于鸿毛，或轻与泰山。
翁美玲走了，可她在观众心里，永远定格在黄蓉那 活泼可爱，古灵精怪的样子。
翁美玲的碑文译文是这样的。
怀念翁美玲，生于1959年5月7日。殁于1985年5月14日。享年26岁。
寻找天国。
没有你的存在，世界是那么的冷清。
对于我们来说，一切都不一样。
如果你能重返我们中间，
整个世界将宛如天堂。
产后第一年真的是最难熬的吗？
生孩子之前听说最多的是：婚姻七年之痒，没想到产后第一年，却是很多夫妻的困难劫,再多的技术和方法，却抵挡不了。|心态：
女人从怀孕开始要经历孕反，严重的整个孕期都有呕吐状态。
生个孩子又是一道“鬼.门关”，这个时期，女人的心态有些像坐山车，感受着做妈妈的喜悦，又要承受着身体上的痛楚。
经常会遇见：
“我付出了那么多，生孩子、照顾孩子，你只知道打游戏”之类的
|解决：建议妈妈们调整心态。
这是孕期就要做的功课，孩子是我愿意生的，也是我的，我渴望并愿意为孩子付出。
心态调整好，再去和老公沟通。
|父母状态不对等：女人从怀孕开始就进入了妈妈的角色；男人不同，有些男人要孩子一岁两岁才找到感觉。
妈妈从孩子出生就要起早贪黑的照顾；能看见我老公打游戏、看电视。
每次都特别窝火，开始进入看他各种不顺眼的状态，矛盾也会越来越多。
|解决：整个孕期就要让爸爸参于早教中，尽快适应已经做了爸爸的角色中来。
妈妈要告诉爸爸可以为孩子做哪些事情。
|受累程度不同：妈妈要24小时待机照顾，喂奶、堵奶、熬夜、洗澡、按摩……
无数个夜里喂奶时，都看见猪队友忽忽大睡
|解决：吃奶粉的宝宝，尽量让老公参与宝宝的夜奶；尽可能的让爸爸参与宝宝的陪伴。
多和老公谈心，感受来自对方的关注和体谅。
|生理需求不和谐：产后妈妈照顾孩子忙得晕头转向，加之产后恢复需要很长一段时间。夫妻关系并不和谐。老公得不到满足就容易分心和出轨。
|解决：妈妈照顾孩子，不要全部亲力亲为，可以分解的分解出去，有条件可以请一段时间保姆。自己的产后修复要上心，毕竟越拖越恢复缓慢。不如产后马上抓紧时间进行。
盆底肌修复锻炼做凯格尔运动，对改善产后漏尿，松弛有很大帮助，增加紧致，提升幸福感。
双方沟通交流，把问题摊开来讲，一起面对问题，一起解决。
|经济现实：产后的消费会一下子增多，经济现实的压力也是夫妻矛盾的导火索；从决定备孕时，就要提前打好基础。
|建议：养育孩子不攀比，双方要有信心度过这一年。
夫妻多沟通，不要总闷在家里带孩子多出去走动。
找几个正能量的妈妈一起，聊正面话题做有意义的事。
